中老年人参与有氧健身操锻炼的现状分析

摘要】采用问卷调查与实地考查等研究方法，对兰州市参与有氧健身操锻炼的中老年人进行研究。结果发现在被调查的兰州市中老年人中：女性占多数；缺少专业指导员，场地、器材严重缺少；政府部门对中老年人健身的宣中老年人参与有氧健身操锻炼的现状分析

摘要】采用问卷调查与实地考查等研究方法，对兰州市参与有氧健身操锻炼的中老年人进行研究。结果发现在被调查的兰州市中老年人中：女性占多数；缺少专业指导员，场地、器材严重缺少；政府部门对中老年人健身的宣传力度不够。关键词中老年人；参与；有氧健身操0前言全民健身关系人民群众身体健康和生活幸福，是综合国力和社会文明进步的重要标志，是社会主义精神文明建设的重要内容，是全面建设小康社会的重要组成局部。21世纪以来，我国逐步迈入老龄化社会。因此，中老年人的健康问题成了人们普遍关注，不容无视的问题。而有氧健身操作为这个时代的产物，在很短的时期内就成社会上最流行、最广泛、最有效的健身工程之一，其原因就在于它满足了社会开展的需求，满足了现代人对健与美的追求。所以，中老年有氧健身操是一种非常适合中老年人群的体育工程，并已成为广阔中老年群体健身、健美、愉悦身心的主要运动方式。尤其面对老龄化较严重的局势下，我们更因该提倡中老年群体有一个健康的身体，来缓解社会和经济带来的压力。据了解，兰州市人口自2021年已全面到达或超过老龄化标准，“银色浪潮〞在不久以后将更加显著。为此：本文试图通过对兰州市参与有氧健身操锻炼的中老年人进行调查，了解兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的情况，为今后指导中老年健身操活动提供参考依据。

1研究对象本文以兰州市城关区、安宁区、西固区、红固区、七里河区参与有氧健身操锻炼的中老年群体为研究对象。研究方法文献资料法、实地考查法、问卷调查法〔调查问卷发放500份问卷，各区各发100份参与中老年有氧健身操锻炼的群体，回收466份，回收率为93%，有效问卷为425份，有效回收率为85%。〕2兰州市中老年人参与有氧健身操锻炼的知识结构人的知识层次和自身具有的知识水平影响着人的世界观和价值观。所以受教育程度越高，对健身意识就越强。他们认为参与有氧健身操锻炼是保持自己的身体强壮、精神充分、延年益寿是至关重要的。而知识水平较低的中老年人，由于没有受到学校的一定形式的培养，过早进入社会，形成自己的生活方式，对健身的意识比较淡，认识也比较浅薄。在表2中显示，被调查的中老年人普遍受教育程度不高，其中初中文化水平所占比例最高，%，其次是小学和高中，%、%，%，相对较少，%。〔见表2〕健康的身体是成就一切的前提保证。随着年龄的增长，机体的衰老是不可防止的。人进入中年之后，身体的各个器官和组织发生退行性变化，生理功能也逐渐下降，与此相适应的是各种疾病的发生率也显著性地提高。因此，很多中老年人想通过体育锻炼来减少疾病的发生。兰州市中老年人对有氧健身操的了解程度从表4中可知，兰州市中老年人对有氧健身操的了解情况不是很乐观，兰州市中老年人对有氧健身操很了解的人占3%，所占比例较低。对有氧健身操根本了解和了解一点的分别占20%和25%，对