云朵儿快乐舞步健身操第三套动作名称歌曲歌词

云朵儿快乐舞步健身操第三套动作名称歌曲歌词

云朵儿快乐舞步健身操第三套动作名称歌曲歌词（片头3分钟）云朵儿快乐舞步健身操第三套动作名称第一节热身运动1、屈臂摆动走2、体侧绕腕走3、屈臂跳跃走第二节扩胸运动1、前屈扩胸走2、屈臂扩胸走3、击掌扩胸走4、屈直扩胸走第三节肩部运动1、屈直耸肩走2、平屈耸肩走3、合十耸肩走4、叉腰耸肩走第四节胯摆运动1、绕腕摆动走2、屈直摆动走3、屈臂摆动走4、平直摆动走第五节手部运动1、并步翻手走2、并步数指走3、并步拍手走4、并步压腕走第六节体侧运动1、平屈体摆走2、前平体摆走3、屈臂体摆走4、叉腰体摆走第七节自由运动1、推掌漫步走2、前屈漫步走3、绕环漫步走4、平屈漫步走第八节腰腹运动1、屈直摆动走2、平屈翻腕摆动走3、前侧摆动走4、屈臂摆动走第九节腿部运动1、拉弓前踢走2、收拳斜踢走3、直臂外点走4、屈臂侧点走第十节绕环运动1、侧平外绕环走2、侧平前绕环走3、侧平内绕环走4、屈臂绕环走第十一节上肢运动1、直臂拍手走2、平屈直臂走3、屈臂上举走4、侧臂摆动走第十二节整理运动1、绕腕小跑走2、直臂拍手走3、屈臂侧平走4、屈直摆动走云朵儿快乐舞步健身操第三套歌曲名称第一节热身运动中华全家福1、屈臂摆动走2、体侧绕腕走3、屈臂跳跃走第二节扩胸运动燃烧我的爱1、前屈扩胸走2、屈臂扩胸走3、击掌扩胸走4、屈直扩胸走第三节肩部运动哎呀姑娘1、屈直耸肩走2、平屈耸肩走3、合十耸肩走4、叉腰耸肩走第四节胯摆运动想你的歌1、绕腕摆动走2、屈直摆动走3、屈臂摆动走4、平直摆动走第五节手部运动借点情借点爱1、并步翻手走2、并步数指走3、并步拍手走4、并步压腕走第六节体侧运动草原我的最爱1、平屈体摆走2、前平体摆走3、屈臂体摆走4、叉腰体摆走第七节自由运动姑娘你真美1、推掌漫步走2、前屈漫步走3、绕环漫步走4、平屈漫步走第八节腰腹运动对不起现在我才爱上你1、屈直摆动走2、平屈翻腕摆动走3、前侧摆动走4、屈臂摆动走第九节腿部运动很有味道1、拉弓前踢走2、收拳斜踢走3、直臂外点走4、屈臂侧点走第十节绕环运动心花开在草原上1、侧平外绕环走2、侧平前绕环走3、侧平内绕环走4、屈臂绕环走第十一节上肢运动琴弦等着歌1、直臂拍手走2、平屈直臂走3、屈臂上举走4、侧臂摆动走第十二节整理运动张灯结彩1、绕腕小跑走2、直臂拍手走3、屈臂侧平走4、屈直摆动走云朵儿快乐舞步健身操第三套歌曲歌词片头歌曲彩云阳光作词：车行作曲：戚建波我的家乡一天比一天漂亮穆来的乐园坐落我身旁张飞庙宇收藏民间的故事宝石林带展开天上的画廊咿呀依吔咿呀依吔这是我的家乡我的云阳我的乡亲一年比一年兴旺安居的日子围绕我街坊长江林畔澎湃着男儿的龙舟攀登云梯抚摸仙女的霓裳咿呀依吔咿呀依吔这是我家乡我的云阳美丽的云阳彩云阳光这里的土壤能写出好文章龙缸盛山水哟，磐石刻希望飘香的岁月哎....长江一样长....我的乡亲一年比一年兴旺安居的日子围绕我街坊长江林畔澎湃男儿的龙舟攀登云梯抚摸仙女的霓裳咿呀依吔咿呀依吔这是我家乡我的云阳美丽的云阳彩云阳光这里的土壤能写出好文章龙缸盛山水哟，磐石刻希望飘香的岁月哎....长江一样长....美丽的云阳彩云阳光这里的宏图能成就好儿郎新城在手里，老家在心上醇厚的乡情哎。