Jiamusi Happy Dance有氧运动四套有氧运动

Happy Dance和的第四组练习是由老师Xie创建的，教学视频[公共清黄版]将占上风。这是动作的要点：

每组练习都有其自己独特的功能。例如，第二部分对肩部和心肺疾病的围绕人炎有明显的影响，而第五部分对前列腺和骨盆炎症性疾病具有缓解作用。每个运动都需要轻度和伸展，并具有强烈的节奏感。

扩展信息

“ Happy Dance ”是一项体育赛事，结合了体育，舞蹈，有氧运动等各种运动形式，并整合了现代时尚元素，例如流行歌曲，并追求人类的健康和美丽。它是由海伦吉安省吉莫西市的退休干部发明的。一组健身练习。这是一种有氧运动，特别适合中年和老年人练习。它一旦于2008年推出，它就受到了公众的深爱，并且非常受欢迎。这是一种裸手体操，只能在没有设备的情况下进行，只有有限的场所就可以进行。通过锻炼，人们实现了改善身体健康，预防疾病，改善健康，塑造身体形状和控制体重的目的，同时还达到了令人愉悦的精神和培养情感的效果。