如果您想购买健身设备，那么Speedise Power Monster的功能是什么？它是实用的吗？
我对健身房的第一个印象是它有很多配件，这可以让我感觉一种设备可以打包各种力量训练设备。
在开始培训之前，我通常会选择与其可调节的杠铃杆，双头绳子，划船长凳，健身凳，蓝牙戒指和其他配件合作，然后根据我自己的训练计划在体内锻炼身体上的七个核心肌肉组。 。
在动态的力量训练中，我将选择卧推，硬拉和其他位置，以增加胸部，背部，腹部和肩膀的肌肉群的力量；
在训练相等的强度时，我将选择划船，滑雪，蹲下和其他运动，以逐渐增加腿部，二头肌，三头肌和其他部位的肌肉强度，并重复特定时间；
实际上，划船对减少腹部非常有帮助，因此我通常每天将其与其他动作结合使用约30分钟，这也会对犊牛，大腿，腹部和上臂产生一定的减脂作用。
在爆炸性的训练中，我还将选择诸如踢球之类的运动，结合我通常的体重训练和速度训练，以提高肌肉的整体爆炸能力。
可以说，这种健身装置非常适合对普通有氧运动感到无聊或不知道从哪里开始的健身派对。我认为其丰富的配件可以带来各种目标和安排的健身设备组合。即使对于像我这样的资深健身司机，也有许多非常灵活的健身选项，它们非常有吸引力。
2。灵活的配重：
力量训练的最核心方法是逐渐增加负载！
在这方面，健身房比传统的手工配重具有更明显的优势。将其用于肌肉训练时，我不再需要增加或减少杠铃碎片或增加哑铃的重量。
只需轻轻触摸屏幕，或者向左和向右旋转蓝牙环的旋钮即可通过由精确算法控制的电动机调节训练重量。即使是体重较小或强度较小的女孩也可以准确调整训练强度。在10公斤之内，它可以达到0.5。提高和降低了公斤精度！
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由于我把它买回家了，我不再需要与其他人竞争设备以更换电影，就像在健身房一样。它可以非常准确地适应您的努力。
3。可变电阻力的新模式：
关于训练期间的强度选择，健身房具有4种模式：标准模式，链模式，离心模式和恒定速度模式。每个人都可以帮助您增强肌肉，从进入高级共同健身需求。全部覆盖。
例如，如果您想练习爆炸力，则可以选择链模式；如果要提高肌肉力的稳定性，则可以选择离心模式。我也感谢这种定制的健身概念“成千上万的人和成千上万的面孔”。的。
4。智能保护：
健身退伍军人知道，在训练期间，我们经常因疲惫而遭受不当运动，而运动不当可能在力量训练期间造成危险。
健身房的安全保护 +辅助模式可以实现智能双重保护，并且可以在危险时刻一秒钟内清除其重量。它的自动减肥功能可以确保即使我们失去了手和力量，我们也不会受伤。
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3。软件内容评估：
1。聪明的配重祝福：
在训练之前：新手通常不确定每个运动需要多少重量，因此可以通过“强度评估”功能来计算身体的每个部分的最大训练强度。它将根据身体指标，锻炼参数，算法等的结果推荐训练权重。通过这种智能的专业指导，我们也可以知道如何在没有个人教学的情况下增加力量。
在培训期间：在培训过程中，系统还将记录重量调整数据，并根据培训情况智能调整训练重量。如果您选择两人模式，您也可以与家人和朋友一起培训，使用不同的培训权重来生成自己的培训数据。 。
2。数字算法帮助：
健身是非常专业的事情。对于我们来说，我们自己盲目练习并不建议。如果我们不正确地练习，可能会导致错误的赔偿。它不仅不会达到燃烧和塑造脂肪的目的，而且还可能会损害肌肉。 。
健身系统不仅建立了个人培训文件，而且还可以看到力量轨迹。它将自动收集运动信息，例如力量，速度和轨迹；它将自动记录和跟踪组，容量，卡路里消耗和其他运动数据的数量；我们的身体平衡左右强度。当训练结果清晰可见并且可以看到结果时，更容易持久。
3。专业课程和个人教练指导：
①在锻炼时，您应该练习整体身体，而不仅仅是专注于零件。
根据这个概念，速度领域随附的训练课程将覆盖整个身体的肌肉。它为初中和高中提供了三种强度选择。新手可以从一开始就可以观看视频和练习培训，并解释了每个运动的细节；特定的培训项目包括11个类别，包括力量训练，有氧脂肪损失，特殊训练，伸展运动和放松以及增强身体健康。
如果您选择力量训练，它可以帮助您增强身体的中心区域并改善身体的稳定性和平衡；如果您选择高强度的间歇性训练方法HIIT，它也可以结合多个训练运动。让我们的整个身体肌肉群参加训练。
关于强度，我们可以根据自己的情况进行选择。不建议选择高体重或高强度供女孩开始训练，否则腿和臀部将很容易被扔和分开；
根据自己的情况，男孩在练习下肢时可以选择高强度，并且每次训练时都可以用尽。当然，它们还可以通过缩短组之间的剩余时间或适当增加组的体重或组来增加整体培训。力量。
②官员有2-5周的培训计划，您还可以设置培训提醒
不同类型的运动对肌肉有不同的影响。为了提高肌肉力量，我们可以根据官方推荐的培训计划选择全面的训练，将有氧运动和抵抗运动结合起来。这不仅有助于改善心肺功能并增加肌肉。耐力;它还可以通过增加肌肉纤维的厚度来增加肌肉强度。
③除了官方课程和计划外，Speed Realm应用程序还具有内置的动作库，可用于用户DIY课程和计划。此外，动作库中有500多个训练运动和组合运动，用户还可以自己上传健身运动。
总的来说，对我而言，体育馆S1不再是冷健身设备，而是一个具有温暖，情感和灵魂的“好导师和朋友”。
对于那些喜欢健身的人，就是这样。您不必消耗咬牙切齿的意愿去健身房，您可以节省浪费的时间；它还可以帮助您摆脱体育课程的营销和使您的钱包流血的私人教练；
当然，最重要的是，它可以帮助您掌握正确的健身姿势并恢复锻炼本身，从而使您的健身体验更加科学，多样和有趣。
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