瑜伽，健身和普拉提有什么区别

瑜伽，健身和普拉提有什么区别

瑜伽，健身和普拉提之间的差异相当于中医和西药之间的差异。从明显的角度来看，健身和普拉提都来自西方。西方人创造的运动属于西方医学思维。他们将身体分为不同的部位。锻炼是基于人体解剖学的准确肌肉训练。

健身和普拉提之间也有区别。健身将继续通过增加体重来挑战更大的体重，使肌肉不仅非常强壮，而且肌肉质量显然会变得很大。如果您想练习某个部分，例如女孩想要的桃子臀部，而男孩希望他们的胸部肌肉非常厚，那么健身更适合您！不足：健身缺乏伸展运动，只有运动的人将缺乏身体的灵活性；过度僵硬的肌肉可能会引起身体不适。

普拉提也是一种准确的肌肉线训练，但是由于普拉提是小负荷，因此只会拧紧肌肉，并且不太可能大。

瑜伽与上述两个完全不同。瑜伽是由东印第安人建立的，相当于中医思维。它是整个人体。瑜伽强调了灵活性和力量的平衡练习，每个运动都在体内。该位置的肌肉是协调并协调完成的。它更像是太极拳。它是基于气和脉轮生产的。这是一种改善人体能量的方法。除了使用瑜伽运动来增强身体外，我们还将采用各种呼吸方法，清洁方法和冥想方法可以帮助您在整个身体中开放子午线，并且有更深的瑜伽理念可以帮助我们改善我们的智慧！当然，大多数普通的瑜伽从业者可能只会接触到瑜伽运动的水平，但这并不重要。即使您只是简单地练习瑜伽运动，您的身体也会发生很大的变化。瑜伽的缺点将相对普遍。很难说，还有更多的体式，并且需要一些时间来学习和练习，因此很难直接开始！

因此，哪一个更好，健身，普拉提或瑜伽实际上取决于您想要的。任何存在都是合理的，就像哪一种更好，中药或西药。这取决于情况。西药会头痛治疗头部和脚部，如果您患有肿瘤，将其切断。如果骨头骨折，您将获得钢钉来帮助您钉住它。传统中药从宏观的角度解决了问题，看看您是否没有足够的气和血液，肝脏缺乏和过度火灾，并阻止了三重燃烧器，然后帮助您调节它。改变身体健康；健身和普拉提都是体育锻炼。如果您只专注于外部图像，请选择这些图像，但是如果您不满意地练习身体，那么您也希望获得一定的精神水平。如果您想以内在的精神使心灵和繁荣平静，那么只有瑜伽才能上升到灵魂的水平！

普通人应该如何做出这个选择？建议您在选择一个选择时，您应该首先考虑的一个因素，您喜欢哪个因素。练习瑜伽的原因是，它可以给人们一种伸展，透明，轻巧和强大的感觉，因为瑜伽中有许多伸展运动，每次您伸展运动时，感觉就像您伸展腰部。 ，特别舒适，而普拉提和健身会使我们的身体紧绷。

对于个人而言，瑜伽练习非常丰富多彩，困难，具有挑战性，并且非常有趣，并且会极大地刺激兴趣。普拉提和健身运动相对简单且重复性。就个人而言，我认为这有点无聊。一些朋友只喜欢健身和普拉提。那你喜欢哪一个？欢迎留言，告诉我为什么您喜欢它~~~

今天，我们从去年八月到今年4月的课程已经结束。我喜欢这句话：“聚会是火球，分散是天空中的明星。”