骑了一个动态的自行车一个月后，他的腿变成了“ 60岁”

骑了一个动态的自行车一个月后，他的腿变成了“ 60岁”

今年45岁的Huo先生一直是个胖人。在体格检查报告后，一排大量指标失败，中度脂肪肝，高血脂，高血压，高尿酸...我绝对加入了“三个高点”。医生给了他一个死亡令：“如果您想改善健康，就必须减肥。”

它与健康有关，Huo先生永远不敢再忽略它了。我听说我周围的朋友通过骑动态自行车损失了20公斤以上，因此他急忙去了他的设备附近的健身中心申请健身卡。从那以后，雄心勃勃的Huo先生每天晚上在教练的指导下听音乐，摇晃他的身体，并至少40分钟。

半个月后，减肥效果确实很明显。在不到一周的时间里，他的体重轻了几磅。现在，Huo先生变得更加兴奋。为了增加减肥效果，他将自己的力量调整为最大值。一堂课后，我大量出汗，感到精神焕发。有时，一个课程不满意，我会连续参加两个课程。

这样的骑行持续了两个星期后，Huo先生在减肥中取得了显着的效果，失去了8公斤的肉。但是，他发现自己正在“变得更轻”，但是上楼梯很难……他无法举起双腿。每当我上台阶时，我的膝盖都受伤了，这非常困难。

Huo先生立即来到杭州第一人民医院的骨科部门。受到治疗的骨科医生刘东尤（Liu ）询问了Huo先生的健身细节后，他仔细检查了他的膝盖关节，并确定自己是典型的运动损伤。

一个月内

膝盖穿超过十年

刘博士说，霍先生的运动损伤的主要原因是佩特尔软骨的磨损，这在学术上称为pat骨软骨软化。 MRI检查的结果表明，Huo先生膝盖关节的整个软骨表面都磨损了。这个月相当于在正常使用下磨损了十多年，这与60岁的膝盖相似。骑动态自行车时，您的膝盖需要在骑行过程中弯曲并连续伸直，并且使用力量方法非常重要。特别是对于某些新手而言，由于不适当的力量，很容易对膝盖造成伤害。

为什么骑自行车会损坏the骨？这始于the骨的结构。 the骨通常称为膝盖。 the关节是骨关节和膝盖股骨之间形成的关节。关节表面有软骨。骑自行车时，膝盖需要在骑自行车期间迅速弯曲和拉直。例如，对于某些新手而言，由于不当力量，the骨和股骨之间的软骨之间的软骨之间很容易引起摩擦。如果长时间骑自行车，它将造成慢性软骨损伤，从而导致膝盖前部的the骨下方的疼痛，当膝盖关节过度伸展并过度屈曲时，疼痛将更加明显。目前，有必要检查并与早期诊断合作。

值得注意的一件事是，一旦发现帕特拉的磨损通常是非常严重的。由于软骨没有神经，因此当它最初穿着并且被忽略时不会感到疼痛。但是，刘博士提醒所有人，穿着并非没有痕迹，一个明显的迹象是膝盖的声音。

如果您的膝盖在骑车时弹跳或疼痛，您应该及时休息并停止骑行。请注意不要长时间骑行，控制时间，避免过度的膝盖疲劳，及时寻求治疗，并及时停止损失。

此外，某些蹲式运动，尤其是带有重量的杠铃蹲，对膝盖将更加无用。此外，长期跑步和绳索跳过很容易造成膝盖伤害。这些练习将导致膝关节比平常的摩擦和重量高几倍。

有几种类型的人在膝盖问题时最有可能被抓住。

1。运动员。这种类型的人往往会出现问题，因为他们的膝盖频繁地移动。例如：参加马拉松比赛，骑自行车，爬山，踢足球等都是高风险的人，有涂料关节损坏。

2。肥胖者。通常，您的体重太重了，膝盖上的重量也很高。随着时间的流逝，它更有可能引起磨损。

3。妇女。由于女性的肌肉力量较弱，骨盆较宽，因此膝盖的外侧容易承受更大的压力，并且更有可能受到损坏。

4。有创伤史的人。