Jixi City的第三组游行有氧运动，音乐和分解教学早晨练习
Jixi City的第三套游行有氧运动练习，音乐和分解教学教学早晨练习Jixi City的第三组进军有氧运动练习，音乐和分解教学早晨练习首次热身练习 - [街上的女士兵步行] 1.步行2。手臂并鼓掌第二个肩膀运动 - [姐妹的酒] 1。耸耸肩2。耸耸肩前3。耸耸肩第三圈运动 - [一线拉网络]1。三节间隔2。一个节拍间隔3。弯曲的臂环4。为您在草原中] 1。弯曲的手臂乳房膨胀2。弯曲的手臂翻译3。直臂膨胀的胸部4。弯曲和膨胀的胸部第5腰和腹部运动 - [好兄弟姐妹] 1。横摆2。直臂秋千3。弯曲的臂秋千4。交叉侧抬起第6部分上肢运动 - [疯狂的爱] 1。用拳头握住手臂2。用拳头将手臂摇动3。侧身撞到肩膀4。举起肩膀，击中臀部秋千的第七部分 - [] 1。用臀部秋千爬上手臂2。用臀部秋千爬上脖子3。用臀部秋千秋千4。抬起臀部，第八部分腰部秋千运动 - [草地是我的家] 1。弯曲腰部秋千2。弹跳臂和腰部秋千3。 4。弯曲腰部背面，第九部分手指挥杆 - [] 1。交叉握住2。斜臂握住3。前抬起握住4.手臂摇动第10下肢运动部分 - [中国美国] 1。手臂摇踢2。斜角踢3。捏腰