谁对我撒谎买划船机？您可以坐着减肥吗？所有购买，使用和避免划船机的策略（具有新的Shudong划船机的新经验）
个人经验故事
您好，我是一个坚持减肥的母亲。她终于减掉了30多公斤。至于我使用了什么方法？让我们谈谈我曲折的减肥经历 - 自从我生下一个孩子以来，我的体重约为142磅。我不能失去任何饮食或运动。老实说，节食和锻炼减肥确实需要持久和毅力，而大多数是当时的效果并不明显。我尝试了有氧运动，例如跑步，跳过绳索，游泳，爬楼梯等。由于重量大，我几乎遭受了膝盖滑膜损伤。后来，我看到许多专家推荐划船机。 ，许多胖朋友正在做这个练习。据说他们可以通过失去脂肪，塑形，肌肉建设和坐着来减轻体重。所以我被种植了，开始了我的减肥之旅。
为什么选择划船机
1。划船机适合哪种类型的人？
我在购买之前还做了很多家庭作业，并得知划船机是一种有氧运动装置，适合体重减轻和塑造。它可以同时锻炼上身和下半身的肌肉，并且对关节的影响相对较小，这非常适合腹部肌肉松动的母亲和产后恢复期，并且适合具有较大重量基础的初学者，腰部和腿不适，想要塑造和运动。
2。划船机的功能是什么？可以实现什么效果？
燃烧卡路里
划船机的原理实际上非常简单。它模拟了在室内室外划船的整个过程。每次划船时，上肢，下肢，腰部，腹部和背部都会完成一个完整的收缩和伸展，锻炼下面的90％的头部。可以说肌肉群是全能运动器材的典范。这意味着与其他设备相比，花费相同的时间和精力可以实现更全面的效果。尤其是对于腰部，腹部和上臂上大量脂肪的脂肪朋友，划船不仅带来了意外的身体塑造效果，并有助于燃烧卡路里。对我来说，这项运动也特别有趣，这比无聊的跑步和跳绳更有趣。许多。
释放负面情绪并缓解精神压力
我不得不说，这一代年轻人的压力确实很高。划船机的另一个优点是，它们可以刺激内啡肽的分泌，释放内部压力并减少压力，同时减少脂肪。其中，水会阻碍练习中的水波声，这具有平静的作用。如果您的工作和生活使您感到不高兴，请使用划船机在晚上锻炼身体，伴随着水浪的声音，就好像您在海里并享受它一样。单独的安静时间确实可以帮助您缓解压力和释放情绪，这是其他运动器材无法实现的目标。
·塑造和增强身体，锻炼心脏和肺功能
除了燃烧脂肪外，您还可以每天进行30分钟的连续稳定有氧训练，或进行10分钟的高强度间隔训练。出汗还可以改善心肺功能。这对通常虚弱的朋友非常友好。
如何选择具有多种类型的划船机？有什么区别？
当我在网上搜索划船机时，各种各样的人都浮现在我眼中。我真的不知道要选择哪一个？我已经为您汇总了划船机的类型和差异。
液压
这可以通过座椅下的液压杆产生电阻，可以用多个齿轮进行调整。它最大的优势是它很小，便宜且无噪音。由于不需要风箱或水箱，因此尺寸相对较小，原理相对简单。价格是这四种类型中最便宜的，但缺点也很明显。它具有最低程度的模拟性，操作难度高，并且大大降低了运动效果。我真的不推荐它。
·风阻力类型
风电阻类型使用刀片飞轮的旋转来产生电阻，并且可以通过空气体积调节电阻。由于电阻的动态变化，这种类型具有高度的模拟，最准确的数据收集，并且主要用于专业运动员的训练。唯一的缺点是它相对响亮并且在健身房中很常见，这更适合专业健身专业人员选择。
磁力类型
目前，该类型是市场上相对常见的类型。这种类型使用磁场作为介质使用金属飞轮和磁铁来产生电阻。它的优势是磁控管不会产生摩擦，使用时超级安静，而且价格很低。缺点是电阻相对恒定。 ，抗品种的经验很差。在低速下受电磁电阻的影响时会感到沉重；抵抗是僵硬且不自然的，对初学者来说不是很友好。
·防水类型
如果旋转叶片在水箱中产生电阻，则可以改变水量和水速。但是，由于电阻调整方法的局限性和电阻的上限，这台划船机逐渐无法满足用户的需求，因此制造商很快就迭代了更便捷，更智能的水磁性双抗性划船机。
·水磁铁双电阻类型
水磁性双电阻划船机可以说是一种新的黑色技术产品。目标是实现高强度的间歇运动。除了强阻力和方便的电阻调节外，智能电阻调节还可以通过频繁的可变电阻来实现高电阻。间歇性强度训练，在几分钟内出汗，以达到双重脂肪燃烧效果，在不知不觉中，也可以实现有效的脂肪燃烧的目的，并且还可以带来更好的运动体验。很长一段时间以来，它非常适合初学者。突出成本效益。
购买水磁性双抗性划船机时应考虑哪些方面？
·插件/不可插入的型号：市场上的水磁双电阻划船机分为插件和不可插入的型号，其中大多数是插件型号。我以前读过专家的文章，并说无法拔掉的模型可能会影响阻力，但是在尝试了全部之后，我发现阻力没有明显的差异。插电模型也非常方便，主要是因为它不受电源的影响；如果需要插入插件，则不仅锻炼区域会受到限制，而且安全性还具有隐藏的危险。 ，特别是对于有婴儿和宠物的家庭。
·材料：选择木材时，您应该选择强木，例如举起木材，橡木，黑胡桃等。木材密度和硬度可以提高划船机的耐用性。无论如何，不要选择松木。
·样式：常见的样式包括直立，折叠和抽屉样式；直立的样式占据了相对较空间。我读了网民的评论，他们说稳定性很差，并且会在运动后提出，并且会有异常的噪音。折叠样式相对既有存储，稳定性都更好。
·座椅辊材料：与普通的硬塑料辊相比，软聚氨酯辊具有更稳定的结构，具有更高的防滑和弹性，可以更好地平衡摩擦产生的噪声并增强运动舒适性。
·价格：初学者不建议购买太昂贵的价格，但他们不建议价格便宜。毕竟，您会得到您所付的。建议以约2,000-2,500元的范围控制它们。
·详细信息：就详细信息而言，它突出了产品设计的注意力，例如手胶手柄，多蓝色桨设计，石墨铜套，手机平板电脑托架等，不仅可以改善运动舒适性，还可以改善运动舒适提高产品的使用寿命。
柔和的双抗性划船机的第一个体验
在许多划船机中，通过多参数比较和专家建议，我终于选择了 SR-901S水磁性双耐折叠式划船机。让我们首先了解该产品的品牌。 是中国最早制作划船机的品牌之一，重点是划船机等家庭健身设备的生产和研发。通过多次迭代和更新，我们将带来更好的用户体验，并具有良好的声誉和成本效益。
让我们首先展示整体外观〜
超高外观，高端配置
的划船机是由北美FAS级红橡木实木体制成的，硬度为0.7g/cm³，具有光滑而细腻的表面，坚硬的木材和非常强大的材料。木纹设计显示高端，适合大多数家庭装饰风格。 〜
稳定，更强壮
划船机的膨胀尺寸为2000*520*565，支撑180°的一步折叠，整个机器的净重量为42公斤，主轨道和脚踏板上的木条非常厚，并且负载轴承轴承轴承。容量为200公斤，大量基础体重组也可以进行运动。它在旅途中具有很强的稳定性。
易于折叠并存储
许多朋友担心存储问题。与直立型号相比，这款可折叠刺激的划船机更方便存储。它只需要从中间抬起并折叠到中间。用机器头的通用车轮移动更方便。可以轻松地用手完成。折叠式和站立盖的地板面积不到0.5平方米，并且通常不会占据通常放置在墙壁角落的任何地板空间。
水 - 磁性双电阻，无塞
知识点：阻力调节是防水划船机的核心技术。电阻大小是有效脂肪燃烧的关键。它可以调节阻力不仅满足运动需求，还可以帮助燃烧脂肪燃烧。 的升级磁控器设备是非电磁电阻，并且确实没有插入。
选择新的水磁双电阻函数用于10 4400高斯NDFEB，并通过使用国家标准铜磁盘切割磁性线，磁性磁盘的磁性渗透性为99.8％，从而提高了电阻极限值并可以调整磁性磁盘。空间更多，操作更稳定。
从图片看，我们可以理解上部是磁磁性，下部是防水位置。使用时，您可以调整8速电阻以自由调节适合您的齿轮的运动力。
由于产品不需要插件，因此划船机使用机械电阻调节旋钮，该旋钮具有相对舒适的操作感觉，而且功能性体验并不比LCD旋钮差。纯水屏障适用于日常运动，1-2级适合快速燃烧，3-6级适合肌肉训练，而7-8级适合专业健身。可以说，该产品适合从新手到专业健身专家的所有事物。
获得专利的L形16叶片桨
除了水磁双电阻设计外，还具有专利的L形16叶片桨，采用16叶片 + 16 L形能量浓缩弯曲设计，而叶片面积是传统三倍的三倍。 - 布莱德桨。 ，电阻输出的上限较高，并且多个应力点上下交错，因此您显然会在划船体验中感到非常光滑。
在舒适性方面，划船机的座椅辊由聚氨酯制成，具有90A硬度效果，并且在降噪方面非常明显，并且具有耐磨性和耐用性。它比普通的硬塑料辊更稳定，具有更高的防滑和反弹性能。让我们有优势，来并感觉到什么是丝滑〜
专业竞争代码
想知道运动的持续时间吗？您损失了多少卡路里？我们都可以使用专业的竞争代码图表来直观地查看我们的体育数据并记录每一天出汗。
SR-901S划船机是其他哪些亮点？
智能双重连接，支持
除了专业的赛车代码图外， SR-901也可以连接到华为健康应用程序，以满足许多智能手机用户的运动需求。屏幕在划船过程中显示桨频，功率，卡路里，公里等。数据，可以实时监视运动数据，并且清楚地看到了。手机的连接并不复杂。它配备了华为运动和健康软件。只需将手机的NFC区域瞄准划船机的NFC传感区域，即可实现手机和划船机数据的实时互动和可视化。
使用前准备
在使用划船机之前，您需要使用配备的电动泵将水泵入水箱（纯水或自来水），这可以在短短几分钟内完成。当然，如果您想要海的感觉，也可以匹配机器提供的水蓝色代理。浅蓝色可以帮助您找到海中划船的感觉〜
水位侧面有标有水位线，有迹象表明初学者，燃烧和塑造以及高强度的训练。只需为初学者选择水位至初级水平，您就可以在将来慢慢提高自己的力量。对于初学者来说，您必须进行适度的伸展运动和热身锻炼，以避免运动前的肌肉酸痛和压力。
正确的划船姿势如下：
·背面是笔直的，拉到腰部的位置，高跟和大腿略微弯曲，以便您可以完美地施加身体的肌肉。最好使用核心力拉动它，以便将身体放松并同时保持脊柱。中性位置。
·握住手柄时，请勿紧紧握住手柄，但应轻轻放置，以防止手臂拉伸时握住手。
·当您开始划船时，您必须第一步踏上踏板并将其推开，而不是用手用力拉动手柄。