监狱警察的夏季“健身策略”

- 警方 -

夏季健身指南

随着大热量的接近，温度正在“攀升”，成都的最高温度达到35°C。太阳焦化后，地面温度接近40°C。如果我无事可做，我根本不想出去。但是，我们的监狱警察根本没有撤退，仍然充满活力并留在他们的职位上。他们以积极而乐观的态度将高温视为有利的训练条件，并且在履行职责时似乎正在起床。 .....您想在屏幕前减肥吗？根据他们滴水的汗水和湿润的背部，编辑总结了监狱警察的“夏季健身指南”。让我们一起看看。

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高温瑜伽

当涉及到高温瑜伽时，第一个元素必须是“高温”！中午11点，在炎热的太阳下，室外温度达到37°C。餐厅中心房间就像一个巨大的“蒸锅”，热浪滚动，炉子前的温度已达到40°C。负责餐饮中心管理层管理的警察正在出汗，以检查电气设备。在巡逻操作现场时，他们就像在水中钓鱼。但是，为了确保监督的安全，他们必须始终保持警惕，并且不能暂时放松。

您会看到，在如此高温下的“收紧”可以被视为另一种高温瑜伽体验！

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热情的跑步

“新加坡，特警队，监狱中的紧急情况，请求支持，请求支持！”

“收到，现在出发！”

（不要紧张，这只是一个练习场景~~）

命令和禁令是每个监狱警察的基本品质。在炎热的阳光下奔跑是他们的正常工作。他们到处都是日常巡逻，紧急回应和强化培训。炎热的阳光就像火，为他们穿上“金色盔甲”。采取重大步骤并练习您的原始心理思想。他们跑步的每一步都充满了对工作和对职业的热情。

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力量训练

“我的男人，让我们快点训练，而太阳没有出来！”

他们是朋友，武装同志，也是最好的伙伴。每一个，每一个外观，每一个命令和每一个运动，他们都会重复数千次培训，直到默契和勇气相互了解，敏捷性和力量共存为止。警犬在训练场上来回奔跑进行练习，警察一直与他们在一起。在此期间，他们还必须跳，下蹲和容易向警犬提供指示。训练后，警察大量出汗，警犬像牛一样气喘吁吁。他们的“八包腹部”肌肉的轮廓越来越明显~~这个工作时间的效果确实是“极好的”！

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耐力和行走很快

消防设备安全检查，电气设备安全检查，管道排水安全检查，外围堡垒安全检查...如果检查的一半少于一半，您已经被汗水覆盖。

刚进入办公室休息一下，喝一口水，然后急忙到下一个点。南兰制服一次又一次湿。这是负责安全检查的警察的“常规行动”。每日平均20,000步的平均步骤只是他们的“耐力和快速步行”，这是高缺陷检查运动的大小的基本价值，例如“接触高度，弯曲和爬行”，这简直是可比“半马”。

由于无法避免高温

为什么不一起燃烧卡路里

这是监狱警察的不同健身方法

您还应该在屏幕前锻炼~~

四川四川监狱

促进忠诚，善良，正直和正直的核心文化概念

严格，标准化，公平和文明的执法部门显示监狱的新形象

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