Zheng Duoyan和Moya的减肥他妈的他妈的

Zheng Duoyan和Moya的减肥他妈的他妈的

许多人会问我们应该为互联网上这么多人选择减肥运动。实际上，只需选择最适合您的人即可！以下是对Zheng 和Moya的减肥他妈的的个人比较！仅供参考！

1。郑二摩安适合具有良好平衡能力的人，因为内部几乎一半的动作需要站在一只脚上。尽管这有助于拉伸腿部肌肉，但由于平衡非常差，但总是会倾斜。 ，自然很难实现最佳的运动效果。相比之下，Moya的减肥运动并不强调平衡，而是由于可变的运动，插曲很强。但是，如果有些人的节奏感不好，无法跟上Moya的减肥练习，您也可以尝试Zheng ，因为Zheng 的节奏仍然相对柔和，但是平衡感需要更好。

2。虽然郑杜亚扬（Zheng ）的时间很短，但她实际上锻炼得更多。与Moya的减肥运动相比，产生肌肉应该更容易，并且效果可能更明显。但是，正是由于这个，很难坚持下去。在瓶颈期间，您每天都必须遭受如此困难，这使人们想放弃。此外，郑杜亚扬（Zheng ）强调了大腿肌肉的运动，因此有许多蹲的运动。如果您是一个体重相对较大的人，那很难做到。虽然Moya的减肥运动更有趣，但跳跃更多，下蹲较少，膝盖的刺激较少，因此它应该更适合具有较大体重的人

3。荣格·杜亚扬（Zheng ）结束后不断出汗，尤其是在下蹲期间，这很奇怪。 Moya的减肥运动主要累了，在进行Moya的减肥运动之后，她很累，但是汗水却不如Zheng

4。郑二摩安在韩国人。如果您不抬头看屏幕，您将不明白她的意思。毕竟，莫亚的减肥他妈的是家里。有时她很累，以至于她不必抬头，知道她说的是什么（例如，请注意上半身，不要忘记推臀部等等。如果是Zheng ，有些是字幕甚至不会翻译）

5。Moya的减肥练习具有逐渐的过程，所有动作都略微完成，而Zheng 直接从完整的动作开始，因此在开始时进行操作并不方便。

6. Moya的最后几分钟减肥运动实际上非常重要，因为伸展后，很明显Moya不像Zheng 那样酸痛和虚弱

PS：我个人认为这两个减肥运动具有自己的优势和缺点，适合不同的人。身体强度差和平衡差的人可以选择Moya减肥运动；节奏差和协调差的人可以选择郑二人Yan；当然，最好的事情是同时做和合作，这肯定会产生最佳效果。