什么是全面的教练

什么是全面的教练

全面的培训师也称为多功能培训师，通常称为全面的多功能培训师。集成培训师包括一个主要的基本框架。主底座的两端分别连接到前脚和后脚。主底架的上表面与调整柱连接，其中包括倾斜的部分和肘部。

倾斜部分的上端连接到肘部的一端，肘部的另一端连接到主框的中间，主框架的下端位于前脚上，并在前脚上集成教练的主框架连接到弯曲框架。主框架主体的前表面配备了垫子。靠垫的背面通过拉动销来移动地连接到两个拉臂。调整柱的倾斜部分通过调节引脚连接到弹性绳索调节座。弹性绳索调节座通过弹性力连接。弹性绳组的另一端通过弹性绳索滑轮座连接到电线绳。钢丝扣安排在第三轮皮带轮旁边。通过这种连接，可以充分利用集成培训师。

单人综合培训设备（适用于家庭使用）两人站，四人站，五人站，六人车站等。这些都是全面的多功能培训设备（所有体育馆的特殊培训） 。综合教练有很多类型。让我们简要介绍一个综合的培训师之一 - 紧迫的运动架（通常称为坐推子）。

1。压力锻炼框架的基本实践方法：将座椅下的座椅调整到适当的位置，坐在其上，用双手将可移动的横杆固定在身体的两侧，然后尽可能将其向上推动用手直到手臂拉直，然后向下弯曲肘部，然后缩回其原始位置。这使用全面的教练来锻炼肩膀和手臂的肌肉。

2.举起手臂：站立时，面对压力运动框架，脚之间的距离比肩膀的宽度略宽。用双手将车把的两端从外部到内部握住，然后用力抬起拉杆直到伸直手臂，然后将肘部弯曲并缩回其原始位置。这种使用综合教练的方式主要锻炼手臂肌肉，肩膀肌肉，腕关节，肩膀关节和肘关节。