7月20日-28日【9天稻城亚丁、四姑娘山、丹巴藏寨、新都桥全景（蓝色星球上最后一滴眼泪）
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如果我们说
如果你不去西藏，你不会知道什么是神圣。
不到新疆，你就不知道什么是天堂。
然后我去了四川稻城。
你不仅可以欣赏到新疆的美景，
还可以感受西藏的神圣。
稻城亚丁——被《中国国家地理》评为
中国最美的环线之一
最后的“香格里拉”
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关于这次旅行
集合地点：四川成都
解散地点：四川省成都市
活动天数：9天（含集合日、结束日）
线路性质：高原风光、人文、风光摄影
线路索引：
风景：★★★★★
强度：★★☆
出发日期：7月20日-28日
对应价格：3750元/人
（申请人年龄在12岁至60岁之间，无严重高血压、心脏病、重度高血压。）
报名方式：
等你：
云云：
旅行亮点
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张嘉嘉描述的结局只能在稻城亚丁找到
一部名为《从你的世界路过》的电影途经重庆，结束于稻城亚丁。神山峡谷下的洛绒牛场，茂密的绿林和变幻莫测的薄雾，却依然阻挡不了茅十八和荔枝的浪漫。陈末和姚季走过的乡村小镇，别致的白色房屋在中国是独一无二的。它们像棋子一样散落在黄绿渐变的峡谷之中。他们是如此低调。
稻城亚丁无论秋天还是夏天都充满魅力！
金色的阳光和朦胧的雾气展现出山的神秘。
仙乃
可以实现愿望的神山
藏语意为“观世音菩萨”，为三圣山之首。相传只要拜此山三遍，心愿便能实现。你迈出的每一步都会让人感觉置身于人间仙境。阳光洒下来，整座山都被金黄色包裹着。
杨迈勇
一个安静、端庄、清纯、清纯的女孩
冰晶洁白的阳脉傲立于天地之间，直指苍穹。其气势磅礴，令人肃然起敬。山脚下，宽阔的峡谷犹如一条玉带，将神山环绕。郁郁葱葱的深林、野花盛开的草地、潺潺的溪流，衬托着雪山脚下壮丽的山峰。
沙诺多吉
一个坚强、果断、充满活力的年轻人
沙诺多吉就像一座巨大的金字塔。冰川、奇石也是沙诺多吉的一大亮点。山峰、森林、怪石错落有致，让人感受到大自然的神奇。
珍珠海
圣山怀抱的圣湖，坠入人间的暗翡翠
镜面级的珍珠海在仙乃日山的怀抱中显得格外神圣。阳光下，珍珠湖波光粼粼。神山湖畔的景色倒映在纯净的珍珠湖中，仿佛水下有另一个世界。
牛奶海
圣山中的翡翠
清澈的牛奶海簇拥在群山之中。湖水的颜色从黑色变为青绿色，再变为蓝色。远远望去，就像一颗镶嵌在群山之中的翡翠。站在湖边，看着这神秘而美丽的湖水，仿佛置身于梦境之中。
五色海
依然是重彩油画，湖水布满了图案
据说能“回放历史、预测未来”的五色海，在阳光的照射下，色彩斑斓。湖底的植物生长茂盛，死后形成各种奇异的图案，使五彩海显得神秘而神圣。
稻城河
美丽的田园山水画
清晨或傍晚，阳光斜射，整个世界都是金色的。零散的房屋间不时升起炊烟。村庄、河流、白桦林、青稞田、寺庙，构成了一幅和谐的田园风光。
洛绒牛场
人与自然的融合，亚丁之美的中心
这里是亚丁美景的中心。附近有悠闲的牛羊和茂密的草地。山间星罗棋布着几座精致的藏式小屋。一条小溪也静静地流淌。如果你看得更远，你可以抬头看看。三座雪白的圣山。
稻城亚丁，一生至少要去一次的圣地……
无论是夏天还是秋天，
稻城非常美丽。
赶快收拾好行囊，来这里逛逛吧。
只能通过亲身经历，
只有这样你才能深刻感受到那句话：
“你想象的稻城都有，
还有超乎你想象的一切。 ”的真实含义。
新都桥
新都桥被誉为摄影天堂，神奇的光线、无边的草原、金黄的白杨，是令人着迷的“光影世界”和“摄影家的天堂”。
四姑娘山
四姑娘山享有“蜀山皇后”的美誉。被誉为“东方阿尔卑斯山”。
（三号峰海拔5664米，二号峰海拔5454米，大峰海拔5355米）。
终年积雪，冰雪纯净，树根粗壮，峰峦高耸，白云飘玉，光芒晃动，面积达五千多方。山脚下有几米的草坪。四姑娘山，景区分为四山三谷（山地：1-4峰；谷地：海子沟、双桥谷、长坪谷）。
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行程
D1 成都集合（全天自由活动）
今天你将独自前往成都。抵达成都酒店后，您可以根据抵达时间安排今天的自由活动。如果时间充裕，可以自行游览【武侯祠】，观赏成都著名的金官深渊——“红墙竹影”，还可以参观“新成都客厅”【宽窄巷子】。当然，你最期待的还是去古街【锦里】，欣赏醉人的夜景，品尝成都的特色小吃。
【成都特色美食】有火锅、波波鸡、糖油果、钟饺子、龙抄手、红糖锅盔，还有各种“苍蝇馆”。品种很多，既美味又美味。来之前一定要做好功课！成都的饮食偏向辛辣刺激，所以要注意不要吃得过饱或吃太辣的食物，可能会引起肠胃不适。
住宿：入住成都商务酒店
©：Jjia
推荐餐厅有相信北路的大带巷火锅、小龙坎的麻辣牛肉、玉带桥的陈麻婆豆腐、华阳老天坎鳗鱼、曹家巷铭庭餐厅、一品天下王永福鲫鱼、马鞍北路的红薯。季飞肠粉、九眼桥的小龙虾、文殊院隔壁的张记凉粉、82号包厢的私家钟饺、科华北路的自贡跳水蛙……
D2：成都—227公里—四姑娘山双桥沟（海拔2900）
早餐后，我们从成都出发，途径卧龙、“猫鼻桥”，前往美丽的四姑娘脚下。午餐后，乘坐景区观光车进入【双桥沟】。双桥沟全长约34.8公里。景区最有特色的是虎鱼坝栈道。在这里可以很好地看到四姑娘山风景区的美丽和宏伟。混合在一起。
景区分三个片区，已开发景点20多个。可以看到十几座海拔4000米以上的雪山。前段有柳桥、阴阳谷、胡杨林带、日月宝景山、五彩山等奇观。中段为虎鱼坝，包括人参果梯、沙棘林、尖山子、九家海等景点。
住宿：商务酒店
用餐： 早餐
温馨提示：
海拔：四姑娘风景区：2500-3800m
初入高原时，请缓慢行走，不要做剧烈运动，并多喝热水，防止高原反应；
请遵守景区管理制度，不乱扔垃圾；
D3：四姑娘长坪沟—125公里—丹巴甲居藏寨（海报2000米）
早餐后，我们前往甘孜藏族自治州东部的丹巴县【甲居藏寨】。这是最具嘉绒藏族特色的村庄。这是一座非常有特色的藏式房屋。建筑由红、白、黑三色组成，依山而建。再加上蓝天白云、金黄的玉米、结满果实的树，非常美丽。 2005年中国国家地理杂志举办的中国选美大赛中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”在“中国最美的六大乡村古镇”中名列第一。
沿途经过1、2、3号观景台，都会停下来一一拍照。观景台都在路边。从高处鸟瞰，可以拍摄甲居藏寨的全景。到达甲居后，可以根据时间安排接下来的活动。你可以和屋里的藏族老太太聊天，可以亲自帮老太太干活，也可以去居民区转转，看看田园风光是多么悠闲！晚上在民居吃晚饭，吃肉喝酒，真正深度体验藏族风情！
“甲居”藏语意为数百户人家。藏族村寨从大金河谷攀登到卡帕玛峰脚下。整个村子沿着连绵起伏的山峦蜿蜒而行。在相对高差近千米的山坡上，藏式建筑错落有致。绿树之中。景色非常壮观，很有民族特色，绝对会让你流连忘返。
住宿：商务酒店
用餐： 早餐
D4：丹巴—105公里—塔公草原—36公里—新都桥（贡嘎神山日落）
早餐后，我们乘车离开甲居。我们从丹巴市出发穿过牦牛沟，经过八美镇。随后前往藏区特色草原——【塔公草原】欣赏塔公草原风光。 “塔果贡”藏语意为：菩萨喜欢的地方。在这里可以远眺终年积雪的【雅拉圣山】。草原地势平坦，水草丰沛，牛羊成群。牧民的帐篷散落在碧绿的草地上，营造出和谐的高原藏族风光。
下午，我们抵达素有“摄影天堂”之称的新都桥镇，办理入住。如果天气好，可以在日落时分前往【贡嘎雪山】观景台，观看阳光照耀金山。
住宿：新都桥高端民宿
用餐： 早餐
温馨提示：
海拔：新都桥3400m；
早晚温差较大。请注意保暖，避免剧烈运动。
D5：新都桥-68公里-雅江-137公里-理塘-148公里-稻城
今天早起，吃完早餐就出发了。穿过高尔寺隧道，穿过雅砻江畔的康巴小山城，到达雅江县城。然后穿过剪子湾山隧道，翻越【卡子拉山】（海拔4718米）。 。继续前行，13:00左右到达理塘用午餐。午餐后，我们出发穿过毛垭草原、无量河，翻越【兔儿山】（海拔4696米），经过海子山自然保护区，于18:00左右到达最后的香格里拉——稻城县。
如果恰逢红草季节，我们就去【桑堆红草原】欣赏浪漫的“高原红”。水中生长的红草大多疏密有致，像灌木枝条扎根于池中。在阳光的照射下，这些红草变成了紫红色，十分引人注目。远处山坡上那巨大的藏文六字真言，散发着雪域高原的神秘与庄严。 （红色草原的季节性很强，每年只有秋天才会出现，而且时间很短，难得一见，请大家调整好心态，不要后悔没有看到红色草原。） 【稻城白塔】又名“尊胜塔林”，是康南唯一的白塔主题公园。塔基放置一排转经筒，供藏民虔诚礼拜。很多藏人早上都会围着白塔转一圈。
住宿：稻城县商务宾馆
用餐： 早餐
温馨提示：
海拔：稻城县3700m；
早晚温差较大，避免剧烈运动，多喝热水，预防高原反应；
今晚入住稻城县城或稻城亚丁风景区入口处的香格里拉镇。具体情况将根据当日实际情况进行调整；
D6 稻城-77公里-里瓦-34公里-卓玛拉措-亚丁村
早餐后出发，穿过万亩绿杨森林公园和色拉草原，翻越波瓦山（海拔4513米），然后沿着红土河谷下降。沿途可欣赏山谷迷人风光。
10:30左右到达香格里拉小镇后，前往亚丁门票站换乘景区观光车（观光车费用120元/人，请自费）进入【稻城亚丁风景区】 】，约50分钟到达亚丁村。
在亚丁村吃过午饭后，带上简单的行李，乘坐观光车到龙通坝，开始向【卓玛拉错珍珠海】方向步行，沿着栈道步行约30分钟到达冲古寺，然后继续往上走山 大约需要1小时到达珍珠海，欣赏亚丁三大神山之一的仙乃日山美景和迷人的珍珠海！然后沿来时路返回，边走边玩，下午18:00左右返回亚丁村住宿，入住酒店休息。
住宿：亚丁村标准间
用餐：早餐、晚餐
温馨提示：
海拔：亚丁村海拔约3900m；
D7 洛绒牛场-五彩海-牛奶海-110公里-稻城
今天的行程还是蛮累的。我们吃完早餐出发，乘坐观光车到终点站（记得带上昨天的观光车票根，今天可以继续使用），下车前往洛绒牛场（建议大家选择乘坐电瓶观光车，30分钟即可到达，费用80元/人。）在洛绒牛场，可以看到两座神山央迈勇（文殊菩萨）菩萨）和沙诺多吉（金刚手菩萨）近距离接触。
身体状况好的朋友可以尝试从洛绒牛农场徒步前往【五色海】和【牛奶海】。海拔高，天气变化大。徒步来回大约需要6-7小时，全程10公里。对身体不好。质量要求比较高，所以大家一定要量力而行。也可以乘坐景区运营的马匹，往返时间约3.5小时。 （骑马费用由景区确定，并根据季节调整，往返费用约为400-500元/马）
体力不好的朋友建议从冲古草甸徒步到洛绒牛场再乘坐观光车返回酒店，或者在洛绒牛场静静欣赏风景等待团友一起返回酒店。 （我们一路走在高海拔地区，未知因素太多，请不要勉强自己，风景还能再看到，安全永远是第一位的！）
下午，按约定时间地点集合，乘车返回稻城县，入住酒店休息。
住宿：稻城商务标准间
用餐： 早餐
温馨提示：
海拔：五色海4700m、牛奶海4800m、洛绒牛场4100m、稻城县3700m；
亚丁景区内无餐厅，请自备水和干粮；
D8 稻城-148公里-理塘-137公里-雅江-68公里-新都桥
早餐后，我们从稻城出发，再次翻越海子山自然保护区（平均海拔4500多米），途径理塘，沿318国道向东，经过卡子拉山、尖子湾山，经过雅江县城，穿过高尔寺山隧道。 ，抵达新都桥镇。新都桥镇位于318国道南北线分岔处，如果天气晴朗，这里就是一个风景如画的世外桃源。神奇的光芒、一望无际的草原、蜿蜒的小溪、金色的柏树、连绵起伏的山峦、星罗棋布的藏族村寨、安宁吃草的牛羊……川西的平原风光绽放出美丽的花朵。这就是被摄影爱好者称为“光影世界”、“摄影家天堂”的新都桥小镇。我们一起登上【新都桥一号观景台】，这是318国道上著名的观景台。如果天气晴朗无云，可以远眺贡嘎雪山，拍摄新都桥。光与影。
住宿：新都桥高端特色民宿
用餐： 早餐
温馨提示：
海拔：新都桥镇3400m；
D9 新都桥镇-132公里-泸定桥-230公里-成都（航线返程）
早餐后，我们从新都桥镇出发，途经康定，11点左右到达泸定。我们可以参观横跨大渡河的铁索吊桥【泸定桥】。飞越泸定桥的故事是小学语文课本上耳熟能详的故事。现在您可以亲自体验它的刺激。泸定桥桥面由铁索和木板组成。站在桥上，可以感受脚下奔腾的江水，缅怀曾在此冲锋的革命先烈。
下午抵达成都，结束愉快的旅程。
注：如果队员今天返回，可以选择下午4点以后的火车。乘飞机回国的需选择下午6点以后的航班。如果您今晚想在成都住宿，我们可以帮您安排住宿，住宿由您自行负责。
用餐： 早餐
温馨提示：
海拔：磨西镇1520m
泸定桥（门票20元/人）并不是行程中必去的景点。你可以从远处看到它。如果要上桥，门票20元，请自行付费！
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关于费用
【费用包含】：
1、交通：全程包车，根据人数选择合适的车型。
2、住宿：行程中所列标准住宿8晚
3、门票：稻城亚丁景区门票+观光车、四姑娘山双桥沟门票+观光车、丹巴甲居藏寨+景区交通车
4、领队：优秀的领队服务
5、保险：旅游意外保险，最高保额50万元。
6. 餐食：行程中所列的8顿早餐和1顿主餐
礼物：等你户外头带
【不含费用】：
1、主要交通：各地往返成都的交通费用。
2、餐饮：活动行程中未包含的餐食实行AA制，每人每餐30元至50元不等。
3、小交通：亚丁-洛绒牛场游览费（80元）、奶马骑马费（150-200元）均自理。
4、其他：个人消费及以上未列明的其他费用等。
5.报价不含发票。
6、单房差价：（如单独居住或不合住房间，需缴纳单房差价1800元）
景区自费项目参考：
上泸定桥费用20元/人（自费）
亚丁景区电瓶车：往返80元/人，单程50元/人（可选）
亚丁景区骑马至牛奶海：往返200元/人左右（自费），旺季骑马可能会增加
【门票优惠说明】：如持有老年人证、军官证、军人证、残疾证、学生证、国家记者证等特殊证件，请在购票前向领队出示。相关费用根据当地政策减免，如有折扣，现场退还相应差价。国庆黄金周期间出行的团队需提前网上购票。报名时请告知客服您持有可以减免门票的有效证件，以便客服在线购买门票。
【为什么不包括往返交通费和餐费？ 】
【关于往返交通】
1. 欢迎来自世界各地的团队成员在当地聚集，并鼓励大家在旅行结束后探索更多的地方。为了最大限度地给大家自由安排的空间，我们建议团队成员自行决定交通方式。
2、机票、火车票均已在网上全额购买。当你去户外时，你不可能得到比亲自购买更便宜的价格。统一购买导致退换票比较困难，所以我们的活动不包含大笔的往返交通费用。 。
【关于用餐】
1.我们认为食物是最能体现当地文化的部分。我们希望团队成员能够在旅途中自己发现当地的美食，而不是我们提前为您准备好。其中的乐趣和魅力只有亲自尝试过才知道。 。
2、部分目的地美食较少，但考虑到每个人的饮食习惯不同，也为了尊重每个团队成员，我们大部分行程不包含餐食。这样的话，大家可以一起点，也可以分开吃。
【取消及退款政策】
因队员自身原因取消报名的退款政策：
1、报名后出发前25天内取消活动，10%的活动费用不予退还。
2、报名后出发前25天至10天取消活动，30%的活动费用不予退还。
2、报名后出发前10天内（不含领取日）退出活动，50%活动费用不予退还。
4、活动开始后，如因身体或其他个人原因退团，只能退还未使用的餐费、住宿费和景点活动费。
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温馨提示
★衣着：高原的阳光很美，但也有伤害。墨镜、檐帽、防晒霜等都是必备的。带一件外套，早晚温差大，随时加层。
★饮食：饮食与内地没有太大区别。拉萨基本上各种美食都有。如果有兴趣，还可以品尝正宗的藏餐以及印度、尼泊尔风味。初入高原的人消耗的食物较多，因此食量增加。不过，为了预防高原反应，每餐最好吃八份。藏族的传统食品是藏餐。藏食品的主要原料是糌粑、酥油茶、牛羊肉、青稞酒、茶叶以及不同品种的乳制品。糌粑是藏族人民的主食，其原料是炒青稞或豌豆制成的面粉；酥油是从牛奶中提取的，具有耐寒、耐饥饿的作用；藏餐中的牛肉以高原牦牛肉为主，羊肉以绵羊肉为主。青稞酒作为日常饮品，常被用来招待客人。林芝森林资源极其丰富，以松茸烤藏鸡、虫草炖鸭等菜肴闻名。此外，川菜是西藏最常见的菜系。
★住宿：保证睡眠质量和时间，避免剧烈活动，可以有效避免或减轻过敏反应。西藏是特殊地区，接待条件有限，星级宾馆数量较少。许多酒店因为新装修、新开业、民族风格等原因，未能获得国家认可的星级牌照。西藏的酒店星级标准也低于内地。所有酒店的设施、软件、硬件都无法以大陆的角度来衡量。热水、服务或膳食都不会令人满意。
★出行：我们常规的旅游行程所到之处，路况都非常好。我们全程乘坐定时旅游巴士，窗外的风景尽收眼底。建议初来高原的游客注意休息，不要过度运动，缓慢行走。
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注意事项
★出发时，记得携带有效身份证原件。
★严重高血压、心脏病、哮喘患者不宜前往高原藏区。请不要携带重感冒进入高原。
★团费包含每人每天一张床。如果成人单数出行，请支付单间差价。
★本产品整个过程纯粹是为了好玩，没有强制购物，请放心。
★根据国家旅游局相关规定，如客人因自身原因未能完成全部旅游项目，或提前返回出发地，将视为自动放弃旅游，该旅游团将被视为自动放弃旅游。客人支付的费用将不予退还。
★因航空公司航班调整或延误而产生的一切费用由游客自行承担。
★入藏后注意身体变化，量力而行！如果您在旅行中出现严重高原反应，必须听从医生的建议，终止或调整行程。未完成的部分将被视为已被您放弃。所有行程均不予退款。
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高原反应
★高度疾病是一种自然的生理反应，当一个人达到一定高度并且身体适应气压，低氧含量，干燥空气等的变化时，会发生。当高度通常达到约2700米时，会出现高度疾病。拉萨的高度约为3,680米。空气稀薄，气候干燥。高原病很容易发生。紧急措施应提前采取。由于局部太阳辐射，也需要防晒霜（高功率），太阳镜和太阳帽。此外，您必须准备足够的衣服来应对较大的温度差。
★高原病的症状是什么？
高度疾病的症状通常包括：头痛，呼吸急促，胸部紧绷，厌食，轻度发烧，头晕，疲劳等。有些人患有不同的症状，例如紫色的嘴唇和指尖，嗜睡，兴奋，兴奋，兴奋不已，无法入睡低氧水平。有些人由于干燥的空气而患有皮肤粗糙，嘴唇裂开，鼻孔流血或血凝块。
★如何避免或减少高度疾病？
大多数人首次到达高原时患有轻度或严重的高原病。通常没有任何规则的人会患哪种高度疾病。避免或减少高原病的最佳方法是保持良好的态度并面对现状。许多人患有高度疾病。反应症状都是由心理影响或心理影响引起的。例如，那些害怕高原和缺乏精神准备和克服高原的决心的人有更多机会经历高原病。可以缓解高度疾病的药物包括烟雾胶囊（至少提前7-10天服用，可在陶波商店购买，抗高血压且有效），美国人参，胶囊，胶囊（对于缓解极端疲劳），（）（非常有用）（由高度疾病引起的控制头痛），美国人参（可缓解极端疲劳）药丸（不要服用更多），药丸（用于治疗心血管疾病），葡萄糖液体（葡萄糖液体（这种液体中的一种），当您患有高度疾病的症状时，它具有一定的作用）等。适应高度，高度疾病通常可以在1-2天内消除症状，对于适应能力较弱的人可能需要3-7天。
★如果到达藏族地区后我患有高度疾病，该怎么办？
藏族地区的大多数酒店或城镇都有医院或卫生中心。如果您患有轻度的高度疾病，建议您对其进行调整。如果很严重，您可以看医生。发生高度疾病后，您应该更多地休息，减少运动并继续饮食。您可以服用一些药物来减轻高度疾病。对于严重的高度疾病，例如水肿，肺水肿，严重的寒冷和其他症状，建议去医院去治疗，例如输注和氧气吸入，并尽快离开高原。留在拉萨更方便。每天都有拉萨进出的航班。您可以在离开后乘飞机乘飞机，高度疾病通常在进入飞机或到达平原时就不会痕迹消失，并且没有后遗症。
★进入西藏的要求是什么？哪些患者不应该去西藏？您需要身体检查吗？需要运动吗？
除了在进入西藏时保持良好的态度外，对健康的身体没有特殊要求。患有严重呼吸，气管，心脏，心血管和精神疾病的人不应进入西藏。因此，患有严重高血压，心脏病，（支气管炎）支气管炎的患者，糖尿病和感冒受到限制。建议您在进入西藏之前进行心肺检查，以确认您是否患有上述任何严重疾病。此外，在去西藏之前不要故意锻炼。如果您在正常的时间进行锻炼，那么您还应该在去西藏之前停止半个月，因为运动后的身体会消耗更多的氧气并增加西藏时的心率。负担可能会导致高度疾病。
★如果感冒，为什么不能去西藏？如果您在藏族地区感冒该怎么办？
由于寒冷的患者自己的身体功能被破坏，因此抗病性削弱，并且自身的抵抗负荷增加。寒冷的寒冷患者严重感冒可以很容易地患上其他高度疾病，尤其是肺水肿，这是一种特别危险的高度疾病。如果不及时治疗，它可能会威胁生命。对于寒冷的患者，建议您在出发前治愈感冒，并在进入西藏之前等待1个月。不要将冷细菌带入西藏。西藏中的感冒通常不是一个大问题，因为身体基本上已经根据一定程度的适应性和抗药性调整了高原，并且可以迅速治疗。此外，藏族医生在治疗感冒方面非常有经验。随身携带一些冷药。感冒症状后，亲自服用一些常见的冷药。症状通常会在1-2天内消失。
★当您第一次到达高原地区时，您不应该快速行走，更不用说跑步或跑步了，也不应该进行体力劳动。不要吃饱，以免加重消化器官的负担。请勿饮酒或吸烟。多吃富含维生素的食物，例如蔬菜和水果。喝适量的水，保持温暖，减少浴缸，以免感冒和身体疲惫。一开始就不要服用氧气，请尝试自己适应它，否则，在高原上，您可能永远无法在没有氧气的情况下做（非常强烈的依赖性）。如果您可以适应黄油茶的味道，也可以喝更多的黄油茶，这也会对减轻高原疾病产生一定的影响。如果您的症状如冷，咳嗽，发烧等，则必须及时服药并及时去看医生，否则很容易变成肺气肿。
◆◆◆
风俗禁忌
★绝对禁止藏人吃驴，马和狗肉，在某些地区，他们也不吃鱼。
★当烤面包时，客人必须先用他的无名指将小酒浸入小酒，然后连续三遍将其甩到空中，以表达他对天堂，地球和祖先的尊重。然后他喝了一口。主人会及时重新加油，再喝一口，然后再加入，然后连续喝。三口，第四次重新填充时，必须在一口气中喝酒。
★进食时，请不要吃饭，直到您的嘴里吃饱，咬或喝饮料而不会发出任何声音；
★喝黄油茶时，主人倒了茶，客人只能在主人用双手将其握在他们面前时喝茶。
★吐或拍手在别人身后是禁忌；别人的双手触摸他们的头顶是禁忌的。
★遇到寺庙，玛尼桩，宝塔等宗教设施时，您必须从左到右走动；
★请勿穿越仪式船只或大麻；祈祷管和祈祷轮无法逆转；六个字符的咒语“ Om Mani Padme Hum”的意思是“啊！愿我的优点完善并与佛陀合并！”
★不要发出大声的声音或在寺庙中四处走动。如果有佛教活动，最好是默默或安静地离开。遇见僧侣时最好的礼节是将您的手放在一起，稍微降低头，不要握手或拥抱；
★喇嘛的僧侣应该称它们为“喇嘛”；与喇嘛交谈时，最好避免提及十字架，婚姻等，不要问吃鱼和肉。
★在街上行走时，您必须记住要与正在祈祷的藏人沿顺时针方向行走。否则，不仅很难脱离人群，而且还将被藏族同胞视为亵渎。
★藏族地区最初对观看天空埋葬没有限制。后来，为了避免不尊重死者，禁止游客观看。不建议观看天空埋葬。首先，它与个人隐私有关。死者在天空埋葬中的家庭不希望局外人观看。这是人性。其次，一些游客在未经同意的情况下偷看，甚至展示了他们拍摄的照片，这很可悲。藏人是一个友好的国家，他们的文化习俗和生活习惯应尽可能尊重。
★在藏族地区拍照时，如果您给当地儿童提供一些糖果或文具礼物，他们将非常高兴，并且有利于与他们沟通，但不建议给予钱；最好准备一些香烟，糖果和小型文具。礼物等，以便在途中乘车或感谢过路人的帮助，或者给缺乏物质资源的当地就业儿童；
★请保护这片纯粹的土地。不要忘记准备垃圾袋，然后再去西藏的任何地方，然后在返回住宿的垃圾收集站期间带上垃圾。保护环境是我们每个人的义务。
推荐让每个人享受
（好东西，不要轻易错过！）
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